일본 Erika 님이 러시아 Olga님 외 4명을 방에 초대했습니다.
다들 최근에 몸무게 재 봤어?
나 3kg이나 늘었어,,,
나도 인생 최고 몸무게 찍었어
나도 요즘 집콕하면서 마크정식이랑 달고나 커피만 맨날 먹었더니 몸이 무거워..
나는 요즘에 배달음식에 빠져서 배둘레햄 됐음
마자마자 집에 있다 보니 헬스나 필라테스도 가기 꺼려지고,,,
집에서도 간단히 할 수 있는 운동 없나?
나 요즘 홈트 시작했는데
홈트? 집에서 운동?
ㅇㅇ 집에서 혼자 운동 루틴 짜고 실천하는 거!
어~ 어떻게 하고 있어??
급찐급빠래서 얼른 시작했는데
푸시업, 윗몸일으키기, 점핑 스쿼트, 버피 등 집에서 쉽게 할 수 있는 맨손운동을 정해서 같은 시간에 꾸준히 하고 있어
와 나름 탄탄한데?
근데 홈트 시도는 했봤는데 역시 혼자 하니까 유지하기가 어렵더라
응 나도 운알못이라 간단한 것도 힘들던데 에휴
다른 친구들 보니 홈트영상 보고 따라 하던데!
ㅇㅇ 영상도 좋은 방법이지
Rocky 추천해 줄 만한 영상 있어?
응 유튜브에 '홈트 채널'로 검색하면 제일 첫 번째로 나오는 채널이야!
운동 강도가 많이 높지 않아서 초보자가 따라 하기 좋은데 하다 보면 은근 힘들어 ㅋㅋ
헐 구독자가 200만 명이 넘네!
아하~~영상 보고 따라 하면 할만하겠다!
마자 쉬워 ㅋㅋㅋ 랜선 PT 쌤이야
좋아 오늘부터 당장 다이어트 1일
그럼 오늘 운동하고 반신욕 해야징~~
Ariel 새로 이사 간 집에 욕조 있어?
욕조 부럽당!
아니 아니 나 ‘나혼자산다’에 헨리가 접이식 욕조 쓰는 거 보고 질렀슝 ㅎㅎ
출처 : https://youtu.be/-q-cndnPsQ8
나도 그편 봤어 ㅋㅋㅋㅋ
요즘 사우나나 찜질방을 편히 못 가니까 집에서 욕조 써봤는데 힐링도 되고 피로도 풀리고 좋더라고
요즘 홈쇼핑에서 많이 보이던데 유행이었구나!
홈트후엔 홈찜질방!!ㅋㅋㅋㅋ
집에 욕조 없는 나 같은 사람한테 딱이네
근데 자리 많이 차지 안 해? 난 집이 좁아서;
웅웅 전혀! 접이식이니까 목욕할 때만 펴서 쓰면 돼~
아 간단하구나. 아로마 오일 같은 거 넣어도 좋겠다
근데 가만히 목욕만 하면 뭔가 심심하지 않을까?
패드로 넷플릭스 보거나?
난 최근에 목욕하면서 독서 시작했어
오호 책 어떤 거 봐??
요즘 한국에서는 에세이, 재테크, 소설책이 유행인데
여행 못 간지 오래돼서 최근엔 여행 에세이 많이 읽고 있어~
지금은 여행을 못 가지만, 이렇게라도 여행하는 기분을 느끼고 싶달까?
꺄 나도 여행책 좋아~~
나도 최근에 한국 도서 많이 읽는데 읽으면서 한국 문화에도 더 흥미가 생기더라고
다들 집콕을 나름 알차게 즐기고 있네 ㅎㅎ
난 이제 거의 집콕도사야
넷플릭스, 왓챠 다 보고 요리도 이젠 다 지쳐서 그림 그리기 에 빠졌다 ㅎㅎ
오~ Olga 작가님 탄생인가요~
ㅋㅋㅋㅋ 내가 직접 다 그리긴 힘들고
인터넷에서 한국 전통화 피포페인팅 주문해서 따라 그리는 중! DIY 라구
그리기 재료도 다 같이 와?
응 필요한 제품 다 준비돼있어... 캔버스, 페인트, 브러쉬
하기도 엄청 쉬워! 캔버스의 그림은 선으로 표시돼서 페인트를 칠할 위치도 자세히 나와 있어! 그래서 누구나 가능!
그림을 그리면 시간도 잘 가고 좋겠다~~
완성품 걸어놓으면 나름 힙하다?
홈 갤러리~! 좋다
난 예술 감각이 거의 제로;;; ㅋ 부럽..
예술 감각 없어도 돼! 그림 그리는 거 별로면 퍼즐도 좋아
만들었던 작품으로 인테리어도 꾸밀 수 있고 일석이조네!
다들 인테리어 좋아하면 식물 키워보는 건 어때?
ㄱㅇㅇ
짜잔 내가 요즘 빠진 홈 가드닝!
난 이미 홈가드닝 덕후임돠!
오! 저번에 보니 Rocky는 제대로 키우던데 나는 그냥 간단히 수경재배 가능한 야채 키우고 있어!
아~집에서 채소 키워서 바로 먹을 수 있는 거야?
응 ㅋㅋ 관상식물도 좋지만 요새 채소값도 너무 비싸고…
그래서 난 파, 양파, 콩나물 같은 것들 키워
집에서 요리하는 사람한테는 대파가 진짜 이득이다!!
역시 CHEN은 똑똑해
나도 오늘부터 당장 대파 키운다! 팁 좀 알려줘~
베리 심플임.
플라스틱 컵이나 재활용기에, 파를 잘라서 밑에 흰 부분에 파뿌리만 잠길 정도로 물을 채워주고 하루에 한 번씩 물만 갈아주면 돼!
파는 거의 썩지 않고 무럭무럭 잘 커!! 요리할 때 쓰는 만큼 자르면 돼
초간단하구나!
또 키우기 쉬운 식물 중에서 상추는 흙으로 키우면 좀 편해!
그리고 화분 없으면 테이크아웃 커피컵 같은 걸 이용해서 밑에 물구멍만 뚫은 다음에 상추씨를 심어도 아주 잘 자라
오 요즘 유행하는 제로 웨이스트
테이크아웃 커피컵은 예쁜 게 많아서 버리기 아까웠는데 잘 됐다 :)
이제 봄이니까 식물 키우기는 딱 좋을 시기다
난 삼겹살 좋아해서 상추 많이 먹으니까 상추부터 키워봐야겟쏭
홈트, 반신욕, 독서, 홈갤러리에서 홈가드닝까지
이거 다 하면 하루 금방 가겠다 ㅋㅋㅋ
우리 집콕 끝나면 또 만날 수 있겠지??
그래야줴 그날까지 건강관리 잘 하고 있자규
집콕 꿀팁 고마워!
맛있게 먹고 운동하고 충분히 휴식하고~ 다들 건강하게 지내용
담에 rocky보면 몸짱 돼 있는 거 아니야? ㅋㅋㅋ
기대하라구